เคล็ดลับหน้าใสอ่อนเยาว์ แบบสาวญี่ปุ่น

            ผิวพรรณเปล่งปลั่ง หน้าใส พ่วงด้วยใบหน้าไร้ริ้วรอยดูเด็กกว่าวัยของชาวแดนอาทิตย์อุทัย คงทำให้หลายคนอิจฉาจนอยากรู้เคล็ดลับใช่ไหมคะ นั่นเพราะพวกเขาสอดแทรกการดูแลตัวเองเล็กๆ น้อยๆ ลงในไลฟ์สไตล์ประจำวัน จึงป้องกันไม่ให้ภาวะเสื่อมมาเยือนร่างกายเร็ว ซึ่งนับว่าเป็นวิธีที่เหมาะสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นสุขภาพ เนื่องจากทำตามง่ายโดยไม่ต้องปรับเปลี่ยนมาก เพียงปฏิบัติตามกฎทองดังนี้ค่ะ

          กินพออิ่ม ชาวญี่ปุ่นยึดถือหลักการดูแลสุขภาพของ ไคบาระ เอ็กเค็ง (นักปราชญ์ยุคเอโดะ) มาช้านาน ซึ่งแนะนำให้กินแค่พออิ่มหรือกินอิ่มร้อยละ 80 แล้วเน้นอาหารที่มีไขมันต่ำ ทั้งปลา เต้าหู้ ข้าว ผัก และผลไม้ โดยใช้กรรมวิธีการปรุงไม่มาก เช่น นึ่ง ย่าง ต้ม ผัดเร็วๆ วิธีนี้ช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดี ทำให้ไม่อ้วนจนสุขภาพทรุดโทรมและดูแก่

          จิบชาเขียว สารฟลาโวนอยด์ โพลีฟีนอล และคาเทชิน (catechin) ในชาเขียว ช่วยต้านฟรีแรดิคัล (free radical) ในร่างกาย ที่เป็นตัวการทำร้ายเซลล์ผิวจนเกิดริ้วรอยบนใบหน้า

          เดินแทนใช้รถ เช่น ไปทำงาน ไปทำธุระตามสถานที่ที่ไม่ไกลมากนัก การเดินเป็นการออกกำลังกายที่สร้างความสดชื่น และกระตุ้นการไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ โดยเฉพาะกระตุ้นให้ใบหน้ามีเลือดฝาด

          สังสรรค์ผ่อนคลาย หลังเลิกงานหรือช่วงวันหยุด ควรหาเวลาพักผ่อนกับครอบครัวหรือเพื่อนฝูง สร้างบรรยากาศที่เต็มไปด้วยเสียงหัวเราะ เมื่อหายเครียดจากงานหรือชีวิตที่เร่งรีบ จะช่วยลดการเกิดฟรีแรดิคัลและท็อกซินในร่างกาย

             กิน นอน พักผ่อน ออกกำลังกาย และทำงานให้สมดุลแบบชีวจิตเป็นสุดยอดเทคนิคเพิ่มหน้าอ่อนใสได้สุขภาพเช่นเดียวกันค่ะ

ที่มาจาก  บริษัท โออิชิ กรุ๊ป จำกัด (มหาชน)

หน้าขาวใสด้วย 12 วิธี

     ไม่ว่าคุณจะเพิ่งอายุ 15 หยกๆ 16 หย่อนๆ หรือ 20 กว่าๆ 35 แก่ๆ ก็ไม่มีใครแก่เกินสวยหรอก หลายคนกังวลล่วงหน้าไป 5-6 ปี ไอ้ที่หน้าจะไม่แก่ ก็แก่ลงถนัดตา เพราะมัวแต่คิดถึงเรื่องที่ยังมาไม่ถึง อีกหลายๆ คน ก็เตรียมเก็บเงินไว้เลย เพื่อเตรียมทำศัลยกรรม ดึงหน้า ดึงเหนียง ลบรอยตีนกา ฝ้า ไฝ เมื่อถึงวัยตกกระ คุณสาวๆ …เหตุการณ์ทั้งหลายดังกล่าว จะไม่มีโอกาสเกิดขึ้นกับคุณ เพราะคุณจะดูแลรักษาผิวหน้าให้สวยสดใสด้วยวิธีง่ายๆ แต่ไม่ค่อยมีใครรู้ ดังต่อไปนี้

1. อย่าถ่างตานอนดึกให้มันมากนัก อย่ามัวแต่คิดว่าคุณน่ะยังไหว…ใจไหวแต่สังขารอาจไม่ไหวก็ได้

2. ดื่มน้ำมากๆ ไอ้ที่เขาว่าให้ดื่มวันละ 6-8 แก้วน่ะ ถ้าคุณดื่มได้มากกว่านั้นได้ ก็จะเป็นการดี และยิ่งถ้าเป็นน้ำเปล่าด้วยล่ะก็จะยิ่งดีใหญ่ หากคุณชอบดื่มน้ำอัดลมก็ดื่มได้เป็นครั้งคราว เพราะถ้าดื่มมากไปจะทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหาร และกัดกระเพาะคุณจนปวดท้องได้

3. ออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ บริหารตัวแล้วอย่าลืมบริหารหน้า นวดหน้าด้วยนะ ตัวเต่งตึงแต่หน้าเหี่ยวละก้อ หมดกัน!

4. งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ งดน้ำชา กาแฟ งดสูบบุหรี่ เพราะมันจะทำให้คุณแก่เกินอายุ ใครจะเถียงคอเป็นเอ็นละก้อ !!! ท้าให้คุณที่สูบบุหรี่ ดื่มกาแฟจัดๆ ลองเดินคู่กับเพื่อนที่ไม่ดื่ม ไม่สูบ แล้วถามคนอื่นๆ ดูว่า คุณกับเพื่อนใครแก่กว่าใคร (ข้อสำคัญ เขาต้องไม่รู้จักเพื่อนคุณมาก่อนนะ เพื่อป้องกันการลำเอียง) พึงระลึกไว้เสมอว่าอย่าเข้าข้างตนเองแต่ให้คนอื่นที่เขาหวังดีต่อคุณ มองคุณจะดีกว่า

6. อย่าตากแดดเป็นเวลานานๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งแสงแดดที่แรงจัดเป็นเวลานานๆมิเช่นนั้นหน้าของคุณจะแก่ไม่รู้ตัวเชียว

7. ใช้โลชันอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่มีความเสี่ยงหรืออยู่ในสิ่งแวดล้อมที่จะทำให้แก่ เช่น อยู่แต่ในห้องแอร์ ที่เปิดเบอร์เดียว หนาวจัดตลอดปี ตลอดชาติ หากแอร์ของคุณปรับได้ กรุณาปรับเถอะ เพราะบางบริษัทเปิดแอร์เย็นแบบทุกข์ทรมาน พนักงานนั่งสั่น ใส่เสื้อกันหนาวกันโดยทั่วหน้า ก็ในเมื่อมันทุกข์ขนาดนั้น จะต้องเปิดให้มันทรมานทำไม

8. ทำความสะอาดร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งใบหน้าให้สะอาดอยู่เสมอ แล้วยิ่งหาก คุณเป็นสิวด้วยแล้วล่ะก็ ให้คุณใช้โฟมล้างหน้าที่เหมาะสำหรับการรักษาสิวเท่านั้น โฟมที่มีส่วนผสมของ AHA จะช่วยทำให้ใบหน้าของคุณลื่นขึ้น ที่สำคัญห้ามแกะสิวอย่างเด็ดขาด คนที่เป็นสิวเสี้ยนหากยิ่งแกะ ผิวของคุณหลังแกะก็จะคล้ายกับโลกพระจันทร์ ส่วนบรรดาสิวมีหนองทั้งหลาย หากยิ่งแกะก็จะยิ่งเกิดการอักเสบ สิวเป็นตัวการหนึ่งที่ทำให้ใบหน้า ของคุณดูเครียดและแก่ได้ โดยเฉพาะบรรดาผิวโลกพระจันทร์ทั้งหลาย

9. ขัดหน้าด้วยตนเอง โดยการใช้สครับ หากคุณเป็นคนผิวมัน ให้ขัดอาทิตย์ละ 2 ครั้งเท่านั้นโดยขัดนานๆ บริเวณดั้งจมูก และคางที่มีสิวเสี้ยน

10. หากคุณเป็นคนผิวแห้ง ควรใช้มอยซ์เจอไรเซอร์ก่อนนอนทุกครั้งหากมีส่วนใดส่วนหนึ่งที่แห้งเป็นพิเศษ ควรใช้โลชันที่มี AHA ให้ทั่วบริเวณ แต่หากคุณเป็นคนหน้ามัน ควรใช้มอยซ์เจอไรเซอร์ชนิดเจลจะเหมาะกว่าชนิดครีม 

11. อย่าใช้มืออันแสนสกปรกในช่วงวันไปสัมผัสบนใบหน้า จำไว้ว่าทุกครั้งเมื่อไปถึงที่ทำงาน หรือทันทีที่กลับถึงบ้านให้คุณล้างมือก่อนเสมอ ทั้งนี้เพื่อป้องกันการที่คุณจะเผลอเอามือไปจับหน้าจับตาให้สิวขึ้นได้

12. ล้างเครื่องสำอางค์ออกอย่างระมัดระวัง เพื่อความปลอดภัยให้คุณล้างมาสคารา หรืออายแชโดว์ด้วยเครื่องสำอางที่ปราศจากน้ำมัน ทั้งนี้เพื่อมิให้น้ำมันที่ว่าแทรกซึมไปตามผิวหนังส่วนอื่นๆ อันจะชักนำให้สิวพากันมาขึ้นพร้อมกัน โดยมิได้นัดหมาย

   หากคุณมีปัญหาเรื่องผิวบนใบหน้า ไม่ว่าจะเป็นปัญหาอะไรก็แล้วแต่ ให้คุณปรึกษา แพทย์โรคผิวหนังที่ชำนาญเท่านั้น อย่าได้มัวเสียเวลาไปหาที่ปรึกษาความงามตามเคาน์เตอร์ต่างๆ เพราะใครจะมารู้ดีเท่ากับแพทย์ที่เชี่ยวชาญเฉพาะทาง 

ที่มาจาก  หนังสือพิมพ์ สยามรัฐ

ครีมสมุนไพรหน้าขาวใสไร้สิว Nature By Natcha

สุดยอดครีมสมุนไพรที่ผ่านการรับรอง มี อย. ปลอดสารต้องห้ามทางเคมี ใช้ได้ทุกเพศ ทุกวัย เหมาะกับทุกสภาพผิวหน้า ช่วยให้หน้าขาว กระจ่างใสขึ้น สิวอุดตัน สิวอักเสบยุบโดยไม่ต้องเสียเงินกด ฝ้ากระดูจางลง หน้าไม่มัน หมดปัญหาหน้าไม่กินแป้ง ออกแดดได้โดยไม่ต้องกังวล คนขายใช้มาเองกว่า2 ปี ใช้ดีเลยบอกต่อครับบบบ  #ของแท้ 100%

**สบู่ผิวขาว ขนาด60กรัม 
ผิวขาวกระจ่างใส "เห็นผลภายใน7วัน"
1ช่วยลดฝ้าหนาๆสามารถหายได้ แก้กระจุดด่างดำปรับสภาพผิวที่หมองคล้ำให้ใบหน้าขาวใส
2.ช่วย รักษาสิว อักเสบ สิวอุดตัน โดยสิวจะค่อยๆหลุดออกมา ริ้วรอย ด่างดำจะค่อยๆจ่างไป
3.เมื่อใช้เป็นประจำ ผิวหน้าจะขาวกระจ่างใสเรียบเนียนขึ้น
4.ทำความสะอาดได้เกลี้ยงจนถึงรูขุมขนในชั้นไขมัน
**ครีมสำหรับก่อนนอน::ครีมสมุนไพรขมิ้น 
ช่วยลดฝ้า กระ จุดด่างดำ ลดการอักเสบและรักษาสิว ให้ค่อยๆยุบตัวหัวสิวจะค่อยๆหลุดออกมาเองโดยไม่ต้องบีบ ลดริ้วรอยดำที่เกิดจากสิวช่วยยับยั้งการเกิดเม็ดเมลานิน (ให้เกิดฝ้า) ทำให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้น ช่วยทำให้ผิวหน้าเต่งตึง นุ่มนวล ผิวขาวใส ผิวชุ่มชื้น
**NATURE PURE CARE CREAM 
ครีมอาหารผิวสำหรับกลางคืน " ครีมหน้าใส "
ช่วยเร่งฟื้นฟูสภาพผิวที่เสื่อมโทรมอ่างเร่งด่วน มีวิตามินมากกว่าครีมทั่วไป ถึง 10 เท่า สร้างความชุ่มชื้นให้ผิว ปรับสภาพผิวให้ขาวกระจ่างใส ลดฝ้า กระ จุดด่างดำ ลดริ้วรอย เหี่ยว ย่น ยกกระชับผิวหน้า ให้เต่งตึง ช่วยลดการเกิดสิว
**EARL & GINSENG CREAM 
ครมตอนเช้า : ไข่มุกผสมโสม ผสมกันแดด SPF30
ครีมไข่มุก ( Pearl Cream ) ช่วยปรับสภาพผิวหน้าที่หมองคล้ำให้ ขาวกระจ่างใสภายใน 2 สัปดาห์ เป็นครีมมีประวัติการใช้มาอย่างยาวนาน ในนามของครีม ที่ช่วยประทินให้ผวิหน้าขาวใส ไร้จุดด่างดำ ดุดมไปด้วยวิตามิน และแร่ธาตุจากธรรมชาติพร้อมด้วย สารสกัดโสม Ginsean Extract , Co-enxyme Q10 ช่วยยกกระชับผิว ยับยั้งต่อต้านอนุมูลอิสละ และฟื้นฟูผิวให้ดีขึ้ Beta-Hydrxy Acitd ช่วยลดรอเหี่วย่ให้ดูอ่อนกว่าวั ผิวดูกระชับเปล่งปรั่ง เร่งการหยุดลอกของเซลล์ผิวเก่าที่เสื่อมสภาพผิวแม้ผิวที่บอบบางแพ้ง่ายเนื้อครีม เนีนนุ่ม ชุ่มชื่น ซึมซาบเร็ว เข้าสู่ทุกอณูของเซลล์ ผิว ทำให้ผิวห้าเนียนนุ่ม ชุ่มชื่น น่าสัมผัส

ที่มาจาก Facebook ครีมสมุนไพร หน้าขาวใส ไร้สิว Nature By Natcha

สนใจติดต่อ inbox หรือ LINE : natchashop11 

สูตรหน้าใสพิชิตใจหนุ่ม

เห็นหลังแล้วอยากเห็นหน้า เห็นหน้าแล้วอยากหงายหลัง รับรองว่าเหตุการณ์แบบนี้จะไม่เกิดขึ้นกับคุณ ถ้าลองใช้ สูตรฟอกหน้าใสไร้สิวจาก 8 สาวคนดังเหล่านี้   แนน-ชลิตา เฟื่องอารมย์ แนนกระซิบสูตรพอกหน้าลดความมันและกระชับรูขุมขนได้ง่ายๆ เพียงแค่ปอกแตงกวา 1 ลูกเล็กหั่นเป็นแว่นบางๆ นำไปปั่นพร้อมไข่ขาว 1 ฟอง จากนั้นบีบมะนาว 1/4 ลูกลงไป ปั่นให้ละเอียด ใช้สูตรนี้พอกหน้าทุกๆ 5 วัน ส่วนทุกเดือนแนนจะสครับหน้าด้วยโยเกิร์ตรสธรรมดา 1 ถ้วย ผสมเกลือป่นละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ ถูทั่วใบหน้าประมาณ 5 นาที จากนั้นทิ้งไว้อีก 5 นาที จึงล้างออก Its Work : ถ้าช่วงไหนออกแดดบ่อยหรือเจอฝุ่นควัน จนเกิดสิวหรือผื่นแดงบริเวณใบหน้า แนนจะใช้ครีมมะขามเปียกยี่ห้ออภัยภูเบศร์ แต้มไว้ 1 คืน รับรองว่าพิชิตสิวได้ทันใจ พัด-พัดชา เอนกอายุวัฒน์ แม้กำลังมีรุ่นน้อง AF 4 แต่พัดชาเจ้าของอัลบั้ม  Patcha  The  Miracle  6  ไม่ยอมให้ใบหน้าร่วงโรยน้อยหน้า เธอจึงพอกหน้าด้วยสูตรตะลุยสวนโดยมีผักและผลไม้บดนานาชนิด ทั้งแตงกวา มะเขือเทศ มะละกอ แครอท ใบบัวบก และถั่วเขียวต้มสุก นำทุกอย่างมาบดให้ละเอียด แล้วคั้นน้ำออกพอหมาดๆ จากนั้นนำกากมาพอกทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ 20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นปิดท้ายด้วยน้ำเย็น Tip : ทุกครั้งก่อนพอกหน้าด้วยสูตรนี้ พัดชากระซิบว่าต้องชโลมใบหน้าด้วยน้ำมันงาเพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นเป็น 2 เท่า

อ่านเคล็ดลับดีดีเพิ่มเติม ได้ใน    Column: Celebs Tips   No.585 (16 June 2007)   ขอบคุณบทความดีๆจากนิตยสาร สุดสัปดาห์ หรือติดตามได้ใน http://www.sudsapda.com

สูตรหน้าขาวสวยใส ด้วย มะนาว

สิว เสี้ยนเป็นเหมือนขยะหรือเซลล์ผิวที่ตายแล้วซึ่งยังตกค้างอยู่ในรูขุมขน มักเกาะกลุ่มอยู่ตรงส่วนที่มีความมันเช่นหน้าผาก จมูก และคาง เรามีวิธีง่ายๆ ในการกำจัดสิวเสี้ยนที่คุณสามารถทำได้เองที่บ้าน ด้วยวัตถุดิบพื้นฐานง่ายๆ จากในครัวอย่างไข่ขาวและมะนาวมาฝาก

อุปกรณ์และส่วนผสม
 โฟมสครับผิว 
 ไข่ขาว 
 มะนาว 
 กระดาษเช็ดปาก

Step 1 : ใช้โฟมหรือสบู่เหลวล้างหน้าทำความสะอาดผิวหน้าให้หมดจด จากนั้น ใช้โฟมสครับผิวขจัดสิ่งสกปรกที่ตกค้างในรูขุมขนอีกที ขัดผิววนเป็นวงกลม แล้วล้างออกให้สะอาด

Step 2 : เทน้ำร้อนจัดลงในหม้อหรือชามใบใหญ่ หรืออาจเปิดน้ำร้อนในอ่างล้างหน้า ก้มหน้าลงเพื่อให้ไอน้ำร้อนช่วยเปิดรูขุมขน เพื่อให้การมาส์กได้ผลดียิ่งขึ้น

Step 3 : ผสมน้ำมะนาว 1/4 ถ้วย กับไข่ขาวล้วน 2 ฟองในชาม ผสมให้เข้ากัน

Step 4 : ทาส่วนผสมลงบางๆ บนใบหน้า เน้นส่วนที่ต้องการกำจัดสิวเสี้ยนมากเป็นพิเศษ

Step 5 : ตัดแบ่งกระดาษเช็ดปากเป็นสี่เหลี่ยมทั้งหมด 5 ชิ้น แล้วแปะลงบนหน้าผาก จมูก คาง และแก้มทั้งสองข้าง กระดาษเช็ดปากจะติดแน่นบนผิวหน้า ปล่อยทิ้งไว้จนกระดาษเริ่มแข็งตึง ใช้เวลาประมาณ 30 นาที

Step 6 : ค่อยๆ ลอกกระดาษเช็ดปากออก จะเห็นว่ามีสิวเสี้ยนติดออกมาด้วย จากนั้น ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นจัดเพื่อปิดรูขุมขนค่ะ

T i p s  : มะนาวมีกรดอัลฟาไฮดร็อกไซด์ที่มีสารขัดผิวตามธรรมชาติและรักษาสิว สามารถจัดการกับสิวเสี้ยนได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่วนไข่ขาวนั้นมีส่วนช่วยตรึงอิลาสตินในผิว ทำให้รูขุมขนกระชับ และยังดูดซับน้ำมันส่วนเกินในผิว ที่สำคัญยังช่วยบำรุงผิวที่เริ่มมีริ้วรอยได้อีกด้วย

ที่มาจาก นิตยาสาร Lisa

เคล็ดลับ หน้าใส ด้วย 4 สูตร

      เคล็ดลับ หน้าใส ที่ผู้หญิงทุกคนอยากจะมี วันนี้มี 4 สูตร หน้าใส มาฝากเป็นเกร็ดความรู้และเคล็ดลับให้ลองทำ

1. สูตรเพิ่มความสดชื่นเปล่งปลั่งให้กับผิวหน้า
ให้ท่านล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นจนสะอาด จากนั้นนำแอปเปิ้ลที่ยังไม่ปลอกเปลือกครึ่งผลมาปั่นพอละเอียด แล้วนำมาพอกหน้าเว้นเปลือกตา ทิ้งไว้ประมาณ 25 นาที แล้วล้างออก

2. สูตรลดริ้วรอย ทำให้หน้านวลใสให้นำแอปเปิ้ลครึ่งผลมาปั่นพอละเอียด จากนั้นก็มะนาวมาคั้นเอาแต่น้ำประมาณ 1 ช้อนชาใส่ลงไป แล้วผสมให้เข้ากัน จากนั้นนำมาพอกให้ทั่วหน้า เว้นบริเวณรอบดวงตาไว้ ทิ้งไว้ 10 นาที แล้วล้างออก

3. สูตรหน้าเด้ง ไม่หยาบกร้าน
นำโยเกิร์ต 3 ช้อนโต๊ะมาผสมกับมะเขือเทศลูกเล็ก ๆ ประมาณ 3 ลูก ปั่นโยเกิร์ตกับมะเขือเทศพอละเอียด แล้วนำมาพอกหน้าให้ทั่ว โดยเว้นรอบดวงตา ทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออก

4. สูตรขัดหน้าขาว และลดริ้วรอยหมองคล้ำ
นำโยเกิร์ต 1 ถ้วย แล้วผสมกับเกลือป่นละเอียด 1 ช้อนโต๊ะผสมให้เข้ากัน นำมาพอกให้ทั่วใบหน้า แล้วขัด ๆ ถู ๆ ให้ทั่ว ขัด5 นาที ทิ้งไว้อีก 5 นาที แล้วล้างออก ทำเดือนละครั้งกำลังดี คล้ายๆ กับการสครับหน้านั้นเอง

เพียงแค่ 4 สูตรง่ายคุณก็มีผิว หน้าใส สวยสมใจแล้วค่ะ

Cr.  ThaiHealth